手帳・ノートライフ

ノートは日常を宝物に変身させるアイテム♡

ノート
みか
みか
ごきげんよう!
今朝は、5時起き。ちょい遅めでした。
みかです。

今朝もしっかり朝活の
ノートタイムを楽しんだのですが

その時に感じたことが
「ノートは日常を宝物に変身させる
アイテム♡やな〜」

ということ。

今日は

  • 私は、いつもノートに何を書いているのか?
  • どんな時間を過ごしているのか?
  • 日常を宝物に変身させるとは?

をシェアします。

ノートは日常を宝物に変身させるアイテム♡

桜ノートたち桜モレスキンとスタバの桜ノート♡みてるだけでワクワクします♡

ノートを毎日書いていて感じるのは

みか
みか
ノートに日常を切り取る作業は、まるで日常を愛して、誰も触れることができない箱に、大切にしまっておくようなもの❤️

そんな風に感じています。

なので
毎日ノートを書いていると

  • 今日もたくさんの宝物を創造できた♡と感じながら過ごせる
  • 日常がこんなにも宝物で溢れていることを実感♡
  • 一瞬・一瞬が宝物になる
  • 「今」の儚さ・愛おしさがどんどん拡大する
  • 日常への愛がどんどん拡大する

「今を生きること」と
「今を愛すること」とは
同じなんやな〜と感じています。

今のこの瞬間って
あっという間に消えてしまいます。

今感じていることは
あっという間に消えていきます。

ノートに気持ちや考えたことを
いちいち書くことで
それらを物質化して
誰にも触れられない
箱にしまって置けるんです。

安心しかない世界です❤️

だから
「なんとなく1日が終わってしまった・・・」
ということがなくなります。

桜モレスキン
桜モレスキンのパワーは絶大♡桜モレスキンにしてから ノートを開けることが楽しすぎて 朝活の幸せ感が グーーーーーーン!!とアップしてます。 ✔︎桜モレスキンにしてからの私の変化 ✔︎朝活でやっていること ✔︎朝活のなにが好きなのか そんなことを書きますね♫...

なんとなくGWが過ぎてブルーな連休明け・・・
がなくなる

香油香油とノートは、とても相性がいいですね。

このGWでも
このノートの効果をめちゃくちゃ感じました。

今年のGWは
前半はお仕事があって
後半で家族でお出かけしようと思ってましたが

5/3に三女が水疱瘡に罹患!

その後は
家族でのお出かけは無理になりましたが

ノートに書く習慣があると

というか
ノートに書いていると

「今すぐ勝手に幸せで在れる♡」ので

何をやっていても
どこにいても
誰といても
何ができても・できなくても

いつでも宝物に囲まれている世界♡

なので
ブルーになることがないです。

ノートを書いていると
「勝手に幸せで在れる」んですけど

揺らぐことがない幸せの世界というか・・・

全く条件が不要な
幸せの中で暮らせているので
本当に安心しかないんですよね!!

ほんとにすごいと感じてます。

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ノートに何を書いているの?

ルーティンスタンプルーティンスタンプ♡

そんな

  • 日常を宝物だらけにして
  • 安心しかない世界にして
  • 勝手に幸せで在れる

ノートなんですが

どんなことを書いているのかも
シェアします。

特に特別なフォーマットを作るつもりは
なかったのですが

毎日書いていると
だいたいのフォーマットは
決まってきますね。

使っているアイテムたちは
別記事でまとめています。↓

朝活アイテム
極上の朝活をつくるアイテムたち♡今日は、私がいつも 朝活やノートタイムで 使っているグッズをご紹介♡...
全体像1日の始まりにこういうページを作ってます。
いつものワーク

  1. 1日のログ
  2. 今日の予定に先に感謝♡
  3. 今日の素敵なtopics♡
  4. 今日の10個の感謝

その他はその日によって違いますが
毎日のワークにプラスして
書いていることが・・・

必要な時に書いてること

  1. 設定変更ノート
  2. 読書ノート
  3. モヤモヤノート(セルフカウンセリング)
  4. 閃きノート
万年筆

一つずつご紹介します。

1日のログ

1日のログ左がAM、右がPMの行動記録です。

以前は手帳に書いていましたが
ノートに書いてみると
こっちの方が自由に書けるスペースが
とても広いのでこっちにしました。

設定変更の藤本さきこさん方式です♡

私はこの「時間スタンプ」を使ってます。

スタンプパッドは
バーサマジックだと裏写りしにくいです。

「貼時間」も買おうかと考え中♡

ざっくりとログをつけていると

「1日24時間
平等に与えられている」

毎日、それを意識して過ごせます。

24時間をどんな風に使っているのか?
という視点を持てます。

「時間がない」という感覚が消える。

時間はあるしかないから。

生きている間は
時間は必ず与えられている。

これはどんな偉人でも
「時間いらないです」といって
拒否することはできないです。

時間はあるしかない。

ただ、どんな風に使っているかを
みてるか・みてないかだけの違いです。

そういうことを自覚できます。

ママの極上の毎日
ママが「極上の毎日♡」を過ごす3つのSTEP私も前までは 「やることが多すぎて、やりたいことができない」 と嘆いていましたが 「全ての行動は私が選んでいる」 という自覚を持ってからは 毎日やりたいことに時間を使えて 毎日が極上の日々やな〜と感じながら 過ごすことができています。 必要なのは 「全ての行動は私が選んでいる」 ということだけです。...
【朝活】子供が起きてくる問題今朝は、4:10起きでした。 ✔︎「朝活しようとすると、子供が起きてきて自分時間を楽しめない!」 ✔︎せっかく早起きできても、子供も一緒に起きてきて、結局子供の世話で終わってしまう。 そんなお悩みにお答えします。...

今日の予定に先に感謝❤️

今日の予定に先に感謝ここには
「どんな1日を過ごしたいか?」
という1日のゴールを書いています。

これも手帳に書いていたのですが
ノートに書くようになりました。

意識していることは
あまり具体的な出来事を書くのではなく
感じたい感覚を書いています。

たとえば・・・

  • 家族みんなで笑い溢れる1日を過ごせました♡ありがとう♡
  • 笑顔でいっぱいのナースの時間を過ごせました♡ありがとう♡
  • 内なる私と深く繋がる時間を多く持てて、極上の1日になりました♡ありがとう♡
  • 読書タイムがたっぷりあって、魂の滋養になりました♡ありがとう♡

こんなことを書いています。

だいたい、毎日
書いた通りになります。

今回のGWも書いた通りに❤️

毎日願いが叶っています❤️

今日の素敵なtopics❤️

素敵なトピックここは、その日の

  • うれしかったこと
  • できたこと
  • よかったこと
  • 「いいね!」な出来事

を書いています。

ハッピーダイアリー
できたことノート

そんな感じの内容を
気が付いた時に書き足していってます。

これもその都度書かないと
すぐ忘れて消えちゃいますが

全てを漏らさず書くことは難しいので
書ける範囲で
ピックアップするようにしています。

これも同じように
手帳に書いていたことですが

今のフォーマットでは
たっぷりA5ノート1ページ分♡

いくらでもhappyを集められます。

受け取りきれないくらいの
有り余るhappyで
毎日が溢れていることを
体感できるページです。

今日の10個の感謝

10個の感謝

毎日やっている感謝ワークです。

もう毎日このワークができることが幸せです❤️

感謝ワーク

この朝の時間を迎えられることが
心の底からの喜びです。

  • 毎日がこんなにも豊かさで溢れていること
  • 宝物だらけの中で暮らしていること
  • 人の愛がいつも与えられていること
  • 世界からの恩恵をいつも受けられていること

そんなことに気づけます。

感謝ワークについては
こちらの記事を参照してください♡

幸せのハードルを下げる方法
【たった今から幸せになる】幸せのハードルを下げる具体的な方法幸せのハードルを下げることとは、 幸せを感じられる心を育てていくこと。 目標を達成する必要はないし 修行をする必要もありません。 幸せのハードルを下げるということは 受け取り上手になることと同じです。 幸せを感じられる心を育てるためのワークを ご紹介します。...

不足感から抜け出す方法は

「たった今から勝手に幸せであること」

このワークを続けることで
そんな心が育っていきます。

おかげで
地に足をつけて
じっくりと確実に幸せを味って過ごせる。

そんな生活ができています。

本当の安心って
外側の現実は全く関係ないんだな!

そんなことを教えてくれるワークです。

感謝ワークアップ

今日はここまで

  1. 設定変更ノート
  2. 読書ノート
  3. モヤモヤノート(セルフカウンセリング)
  4. 閃きノート

についてはまだ書いてないですが

それはまた続きで書きますね❤️

水疱瘡の三女が起きてきたので
タイムアップです(笑)

みか
みか
今日も読んでいただいて、ありがとうございました♡
ご感想はLINETwitterまで〜♡

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