今朝もしっかり朝活の
ノートタイムを楽しんだのですが
その時に感じたことが
「ノートは日常を宝物に変身させる
アイテム♡やな〜」
ということ。
今日は
- 私は、いつもノートに何を書いているのか？
- どんな時間を過ごしているのか？
- 日常を宝物に変身させるとは？
をシェアします。
contents
ノートは日常を宝物に変身させるアイテム♡
桜モレスキンとスタバの桜ノート♡みてるだけでワクワクします♡ノートを毎日書いていて感じるのは
そんな風に感じています。
なので
毎日ノートを書いていると
- 今日もたくさんの宝物を創造できた♡と感じながら過ごせる
- 日常がこんなにも宝物で溢れていることを実感♡
- 一瞬・一瞬が宝物になる
- 「今」の儚さ・愛おしさがどんどん拡大する
- 日常への愛がどんどん拡大する
「今を生きること」と
「今を愛すること」とは
同じなんやな〜と感じています。
今のこの瞬間って
あっという間に消えてしまいます。
今感じていることは
あっという間に消えていきます。
ノートに気持ちや考えたことを
いちいち書くことで
それらを物質化して
誰にも触れられない
箱にしまって置けるんです。
安心しかない世界です❤️
だから
「なんとなく1日が終わってしまった・・・」
ということがなくなります。
なんとなくGWが過ぎてブルーな連休明け・・・
がなくなる
香油とノートは、とても相性がいいですね。このGWでも
このノートの効果をめちゃくちゃ感じました。
今年のGWは
前半はお仕事があって
後半で家族でお出かけしようと思ってましたが
5/3に三女が水疱瘡に罹患！
その後は
家族でのお出かけは無理になりましたが
ノートに書く習慣があると
というか
ノートに書いていると
「今すぐ勝手に幸せで在れる♡」ので
何をやっていても
どこにいても
誰といても
何ができても・できなくても
いつでも宝物に囲まれている世界♡
なので
ブルーになることがないです。
ノートを書いていると
「勝手に幸せで在れる」んですけど
揺らぐことがない幸せの世界というか・・・♡
全く条件が不要な
幸せの中で暮らせているので
本当に安心しかないんですよね！！
ほんとにすごいと感じてます。
ノートに何を書いているの？
ルーティンスタンプ♡そんな
- 日常を宝物だらけにして
- 安心しかない世界にして
- 勝手に幸せで在れる
ノートなんですが
どんなことを書いているのかも
シェアします。
特に特別なフォーマットを作るつもりは
なかったのですが
毎日書いていると
だいたいのフォーマットは
決まってきますね。
使っているアイテムたちは
別記事でまとめています。↓
1日の始まりにこういうページを作ってます。- 1日のログ
- 今日の予定に先に感謝♡
- 今日の素敵なtopics♡
- 今日の１０個の感謝
その他はその日によって違いますが
毎日のワークにプラスして
書いていることが・・・
- 設定変更ノート
- 読書ノート
- モヤモヤノート（セルフカウンセリング）
- 閃きノート
一つずつご紹介します。
1日のログ
左がAM、右がPMの行動記録です。
以前は手帳に書いていましたが
ノートに書いてみると
こっちの方が自由に書けるスペースが
とても広いのでこっちにしました。
設定変更の藤本さきこさん方式です♡
私はこの「時間スタンプ」を使ってます。
スタンプパッドは
バーサマジックだと裏写りしにくいです。
「貼時間」も買おうかと考え中♡
ざっくりとログをつけていると
「1日２４時間
平等に与えられている」
毎日、それを意識して過ごせます。
２４時間をどんな風に使っているのか？
という視点を持てます。
「時間がない」という感覚が消える。
時間はあるしかないから。
生きている間は
時間は必ず与えられている。
これはどんな偉人でも
「時間いらないです」といって
拒否することはできないです。
時間はあるしかない。
ただ、どんな風に使っているかを
みてるか・みてないかだけの違いです。
そういうことを自覚できます。
今日の予定に先に感謝❤️
ここには
「どんな1日を過ごしたいか？」
という1日のゴールを書いています。
これも手帳に書いていたのですが
ノートに書くようになりました。
意識していることは
あまり具体的な出来事を書くのではなく
感じたい感覚を書いています。
たとえば・・・
- 家族みんなで笑い溢れる1日を過ごせました♡ありがとう♡
- 笑顔でいっぱいのナースの時間を過ごせました♡ありがとう♡
- 内なる私と深く繋がる時間を多く持てて、極上の1日になりました♡ありがとう♡
- 読書タイムがたっぷりあって、魂の滋養になりました♡ありがとう♡
こんなことを書いています。
だいたい、毎日
書いた通りになります。
今回のGWも書いた通りに❤️
毎日願いが叶っています❤️
今日の素敵なtopics❤️
ここは、その日の
- うれしかったこと
- できたこと
- よかったこと
- 「いいね！」な出来事
を書いています。
ハッピーダイアリー
できたことノート
そんな感じの内容を
気が付いた時に書き足していってます。
これもその都度書かないと
すぐ忘れて消えちゃいますが
全てを漏らさず書くことは難しいので
書ける範囲で
ピックアップするようにしています。
これも同じように
手帳に書いていたことですが
今のフォーマットでは
たっぷりA5ノート１ページ分♡
いくらでもhappyを集められます。
受け取りきれないくらいの
有り余るhappyで
毎日が溢れていることを
体感できるページです。
今日の１０個の感謝
毎日やっている感謝ワークです。
もう毎日このワークができることが幸せです❤️
この朝の時間を迎えられることが
心の底からの喜びです。
- 毎日がこんなにも豊かさで溢れていること
- 宝物だらけの中で暮らしていること
- 人の愛がいつも与えられていること
- 世界からの恩恵をいつも受けられていること
そんなことに気づけます。
感謝ワークについては
こちらの記事を参照してください♡
不足感から抜け出す方法は
「たった今から勝手に幸せであること」
このワークを続けることで
そんな心が育っていきます。
おかげで
地に足をつけて
じっくりと確実に幸せを味って過ごせる。
そんな生活ができています。
本当の安心って
外側の現実は全く関係ないんだな！
そんなことを教えてくれるワークです。
今日はここまで
- 設定変更ノート
- 読書ノート
- モヤモヤノート（セルフカウンセリング）
- 閃きノート
についてはまだ書いてないですが
それはまた続きで書きますね❤️
水疱瘡の三女が起きてきたので
タイムアップです（笑）
micaRadio
youtube
Online shop
