楽しい子育て

「子育てが面倒くさい!」と感じた時の簡単な解消法

子育てがめんどくさい
mica
mica
ごきげんよう!
三姉妹のママ✖︎ナースブロガーのmicaです。

こんな人へオススメの記事です

  • 毎日の子育てで疲れて、ネグレクト気味になっている
  • 子供と目を合わせるのも敬遠したい
  • かといって預けるのも抵抗がある
  • 子供自身は、特に問題行動もないのに、子育てが面倒すぎて鬱々としてしまう
  • こんな自分がいやだ。変わりたい。

こんな方からのご質問にお答えします。

うちには1・6・9歳の娘と猫がいます。
近くに頼れるおじじ・おばばもいないので、夫と2人で子育てしています。

そんな私が
これまで子育ての面倒くささと向き合ってきて

  1. 子育ての面倒くささとは?
  2. 子育てしながら、我慢しない方法

についてまとめてみました。

こちらを実践していただくと「子育てが面倒くさい!」から解放されて、自分にちょうどいい子育てができるようになります。

「子育てが面倒くさい!」と感じた時の簡単な解消法

ラズベリーケーキ

LINEからいただいたご質問です。

はじめまして。
micaさんをInstagramでみつけて、登録させていただきました。

質問させてください。

私には、今1歳9ヶ月の子どもが1人います。
 
子どもはイタズラしたりはありますが、食べ物の好き嫌いもあまりなく、夜泣きもなく、良く笑い活発な子で、比較的育てやすい子だと思いますし、友達にもそう言われます。
 
けれども
毎日二十四時間一緒で疲れてしまい、ネグレクトみたいになっています。
 
夫の休みに「気晴らしに出かけておいで」と言ってくれますが、結局気になって、出かけないで家族で過ごしています。
 
一時保育も考えましたが、不安なので預けていません。

子供のことは嫌いではないのに、子どもと目を合わせることは少なくなりました。

こんな自分がイヤで変わりたいです。

お返事いただけると幸いです。

ご質問、ありがとうございます。
子育てをとても頑張っていることと、心がお疲れなのが、とても伝わってきます。

お母さんが疲れていると、家族へも連鎖していくので、家族みんながhappyになれるように、お答えしていきますね。

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ズバリ!我慢しすぎている状態

ご質問を読んで、一番お伝えしたいことは

mica
mica
自分自身を、あらゆる我慢から解放してあげてください!

ということです。

子供につきっきりで、自分の時間がない

いつも我慢している

我慢が当たり前になって、何を我慢しているのかさえわからない

生きる気力がなくなる

日常生活において、活動のパワーがなくなる

子育て自体にやる気がなくなる

子供に接したくなくなる

子育てへの無気力=なにをやるのも面倒くさい

人間は、我慢し続けると無気力になっていきます。

これは子育てだけじゃなく、お仕事でもスポーツでも、なんでも当てはまる法則ですが、「我慢」というのは、人間の生命力を削いでいきます。

なので、実際に「気晴らしにいっておいで」と言われても、乗り気になれない。

どんなことをする時でも、乗り気になれないので、どんどん無気力になっていきます。

あなたがまずやることは
「1人の時間をつくること」です。

子育ては少々怠けてもいいけど、ここは怠けてはいけない。

出かけることに抵抗があるなら、旦那さんに子供をお任せして、子供とは別室で自分の時間を過ごしてみるのもいいですし、それに慣れたら出かけてみたらいい。

早急に1人の時間をつくって

  1. 自分の望みと向き合うこと
  2. 何を我慢しているのかを自分で把握してみること

これらをやってみてください。

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こういう人に限って、自分と向き合う時間を確保できていないはずです。

自分と向き合う時間があれば、ここまで自分自身を放置して無関心ではいられないはず。

あなたがしんどい理由は、あなたがあなた自身を愛さず、無関心でいるからであることを自覚してください。

私は、「自分を愛することの反対は、自分に我慢をさせること」だと思っています。

他人はあなたに我慢させることはできません。

我慢することを選んでいるのは自分であることを自覚すれば、自分自身を我慢から解放できます。

そして

自分を愛すると、他人や子供も愛せます。

自分を愛すると、生きる気力が湧いてきます。

自分を愛すると、人生の希望が見えて、ヤル気や活気がみなぎってきます。

だから、子育てのこまごましたことも、めんどくささが激減してきます。

生命力が蘇ってくるので、多少のことなら「面倒くさいと感じにくくなる」という状態です。

これだけで、子育てのしんどさはガラリと変わることでしょう。

1人で抱え込まない

これも「我慢から解放する」と関連しますが、子育てを1人で抱え込まないことです。

私も子育てをしてますが、私が子育てのしんどさから解放されている理由は、「子育てを1人でするのは無理だ!」と、ハナから諦めているからだと思ってます。

頼れるものは、なんでも頼る。
助けてもらえるなら、いつでも助けてもらう。

こんなスタンスです。

うちの場合は、物理的におじじ・おばばに頼れない状況なので、保育園や学童はマックスで使わせてもらっています。

おかげで大好きなお仕事(ブログ・ナース)ができて、趣味の時間も確保できています。

自分が楽しめる時間が、生活に組み込まれているので、結果的に毎日を意欲的に過ごせるし、子供と向き合うことにも積極的にできます。

一時保育を考えているなら、一度預けてみたらいいです。

今、抱えている不安なんて、一度預けてみたら「あれはくだらない不安だったな」っていうのがわかります。

やってみる前の不安なんて、ただの妄想であり、取るに足らないものです。

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今やることは、「子供を預ける罪悪感を捨てること」です。

自分を子育ての我慢から解放する時には、これは必須のことです。

子供を預ける罪悪感を捨てた上で、預けたくなかったら預けなくていいし、それもいつでも自由に選べばいいんです。

まとめ

ワッフル

こういうお悩みには、これまで山のようにセッションでお答えしてきましたが、だいたい同じパターンです。

子育てが面倒くさい時は・・・

  1. 自分と向き合う時間を確保する
  2. 自分が自分にさせている我慢はなにかを知る
  3. 自分自身を我慢から解放して、生命力を育てていく

そうすると自分にちょうどいい子育てができるようになります。

mica
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今日も読んでいただいて、ありがとうございました♡
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