人生が豊かになるワーク

不幸癖をやめて幸せな人生をつくるワーク

mica
mica
ごきげんよう!micaです。
今日はおすすめのワークをご紹介します。

多くの人が勘違いしてること。

それは「〇〇になったら私は幸せだ。」という思い込み。

今日はその思い込みから
自分を解放して
「いつでも私は幸せである」ということに
気づいてもらうためのワークです。

不幸グセが辞められます。

不幸とは?

不幸とは
自分で自分を不幸だと思っている状態である。

すっごいシンプルなんですけど
これしかないんですよね。

不幸な人は、自分を不幸だと思っている。

それは、幸せに条件をつけていて
自分がその状態になってないから。

幸せの条件とは
外側がこうなったら幸せである、
その一定のラインを超えたら幸せであるという取り決めごと。

その幸せの条件を決めているから
「私は不幸である」というセルフイメージを生み出すのです。

こうなってないから、今は不幸だ。
こういう思考を持っていると、幸せはエンドレスでやってこないよ!
人生が「幸せを探すだけの旅」で終わってしまうよ。

人生まるごと
幸せを感じていたいよね♡

幸せの条件が必要なのはなぜ?

幸せになるとは、その条件を捨てることです。

幸せの条件を捨てるってどうやるのかな?

それは、自分自身が
「どんな条件を決めているか?」を確認して
ほんとはそうではないよね〜と分かれば
捨てられます!

幸せの条件を決めているから
幸せから自分を遠ざけているだけなんです。

幸せの条件を見つけるワーク

  1. あなたが今、不足を感じるものとは?全部書いてみてね!
  2. それがないと、なぜ幸せではないの?

このワークから、
私はどんな状態が幸せであると決めているのか?が
みえてきます。

本当に、幸せって
その状態しかないのでしょうか?

自分に問いかけてみてくださいね。

幸せとは、内なる自分と繋がっている状態

子供たちと一緒に作ったキャンドル♡
眺めているだけでhappy

ハートで幸せを感じて
内なる自分と繋がってるか
つながってないかの意識を
強化していくと

幸せというのは
何が起こったから
幸せ・いい気分ということではなく

自発的に
自分の心の内側から生み出される感覚だ!

ということが
くっきり・はっきり理解できてきます。

幸せは、自分の内側から生み出されるもの!

今あるもの
今の状況でも
いくらでも幸せを感じていいよね。

幸せを感じながら
もっと♡と
求めてもいいし

幸せを、今感じているから
もっと♡が叶っていく。

今、欠乏感を感じている人は
幸せになりたくないだけっていうのが
クリアに見えてくる。

幸せに対して
自発的でない・積極的でない。

今の景色で
内側から幸せを発生させるから
もっと♡が叶う仕組み

なんだから

いくらでも
内側から幸せを発生させればいい。

毎日練習してみて♡

幸せを内側から発生させてみる。

毎日5分、内側の幸せを感じる時間をもつ習慣♡

私って、すでにめっちゃ幸せなんだな♡
ということに気づくために

今日から、毎朝
普段の生活で「幸せだな〜」と感じることを
ノートに書いていく習慣を
インストールしてください。

内側から幸せを生み出すワーク
・昨日、幸せを感じた瞬間は?
・昨日、感謝を感じた瞬間は?
・昨日、うれしかったことは?
・今日こうなるとうれしいな♡ということは?

これは、いつでもどこでも
幸せになれることを体感して

幸せは、とても身近にあるもの
ということがわかります。

何かが起こったから幸せというスタンスを
捨てる練習です。

毎日5分、意識的に・自主的に
幸せを感じてみる。

  • 過去の幸せだった時の感覚を味わう
  • 理想の世界で生活している感覚を味わう

要は、楽しい妄想をして
幸せな気分を体感するだけのワークです。

普段、みんな
逆のことやってるんです(笑)

怖いこと・不安になることを考えて
人生は大変だ!と言っている。

これは頭の中だけでできる
とても簡単なワークですが

幸せな感覚・気分を
今作ってみるという強力なワークです。

これを日々やっていくと
「私はいつでもどこでも幸せな気分になれる」

ということがわかり

外側の状況なんて
全然関係がないことがみえてきます。

結果、外側の成果に
幸せが振り回されないよね!

いつでも幸せを感じているとどうなるか?

この「いつでも私は幸せである」という
どっしりした自分軸の安定感で過ごしていると

私は何をどうやっても幸せからは離れられない。
幸せの中からは、出られない。

そんな感覚で進めるので
やりたいことをMAXで楽しめるし

好きなことに全力で打ち込める。

結果、毎日が充実して
自分の人生が好きになる♡

いつでも幸せになりたい時に
自分のタイミングで
簡単に幸せになれることが
体感できる時間を持つことは

自分を好きになることにおいても
とても重要です。

毎日幸せな気分で過ごせます♡

結果的に、物事への執着が
消えていきます。

まとめ

今すぐ幸せになるとは、
今すぐ幸せを感じてみるということ。

めっちゃ簡単ですよね♡

結果的に、モノや結果への執着がなくなるので
人生を純粋に楽しめて
結果的には、経済的にも豊かな人生になっていきますね!

mica
mica
ここが腑に落ちると、人生がめっちゃ楽しいよ♡
今日も読んでくれて、ありがとう♡

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