幸せになる方法

1年の振り返りにマインドマップが便利♡

マインドマップ
mica
mica
ごきげんよう!最近、すっかりマインドマップにはまっているmicaです。

ここんとこずっとマインドマップを書いていて

  • 1日の振り返り
  • 2018年振り返り
  • 2019年に叶えたいこと
  • 人生で叶えたいこと
  • 12月ワクワクリスト
  • モーニングページ(朝の思考整理)

などなど
色んなパターンでマインドマップを書いてました。

  • 思考を整理したい
  • 出来事を俯瞰して客観視したい
  • 1年の振り返りをして来年に繋げたい
  • これらを短時間で済ませたい

そんな人へおすすめです♡

マインドマップを使うと、普通にノートに書き出すよりも別次元の速さで、あっという間に整理される感覚があります。

ほんの10分あれば完成できる感じ。

私の2018年の振り返りを例にしてシェアしますね。

1年の振り返りにマインドマップが便利♡

たまたまふと目に止まって「やってみようかな?」と気軽にやってみたマインドマップなんですけど、これがめっちゃ楽しいです。

ちょっとご紹介します。

  1. マインドマップとは
  2. アプリを使うと簡単!
  3. あっという間に完成する
  4. 文章で書かなくていいから負担が少ない

マインドマップとは?

マインドマップとは、イギリスの著述家トニー・ブザン氏が開発した「脳の取扱説明書」情報や思考を整理するためのツールです。

 

こちらの本を参考にしました。

たまたまネットで記事をみつけて、「あ、やってみようかな?」と思ったのがきっかけです。

アプリを使うと簡単にできるよ

本の通りに大きい用紙に書こうかな?と思ったのですが、いつでも携帯できるスマホのアプリでやってみました。

アプリは色々ありますね。

私はこれを使ってます👇

XMind マインドマップ

XMind マインドマップ
posted withアプリーチ

アプリは色々あるのでチェックしてみてくださいね。

SimpleMind Free - Intuitive Mind Mapping

SimpleMind Free – Intuitive Mind Mapping
posted withアプリーチ

あっという間に完成する

手帳のマンスリーを眺めながら、アプリを使って2018年をまとめてみましたが、思ってたよりめっちゃ早くできました。

毎年この時期は、この作業をやってますが

いつも思うのが

  • すごい量で大変
  • 簡単には思い出せない
  • めっちゃ時間がかかる

そんな風に思って取り掛かるのが重かったけど、やってみたら10分くらいであっさりと終了!

完成したのがこちら

この後それぞれの項目で
かなり書き足したので、もっとボリュームが増えてます。

一つのワードを書くと芋づる式に記憶が蘇ってくるのが
マインドマップの特徴かもしれない。

この画像までが10分。

いつもよりめっちゃ速いし
情報量も多い感じです。

マインドマップの便利さを感じました。

このマップを見ながら1記事書けるよね。

またそれも書いてみようかな♡

文章で書かなくていいから負担が少ない

普段ノートや手帳に書く時に、何が一番負担かっていうと

文章を考えること

だなって感じてます。

単語や一文だけなら、サクサクワードが出てくるけど、文章にするとなると、ちょっと考えないといけないですよね?

これが箇条書きとかマインドマップだと、湧いてきたままに書けるので、脳への負荷が軽い感じです。

そして
箇条書きより関連事項がまとまってマップ化されるので、完成した時にめちゃくちゃ見やすいです。

箇条書きのコツも知ってると、さらに快適にマップ化できます。
箇条書きの本も、おもしろかったです♡

1年を俯瞰してみると転機がみえてくる

こうやって1年をマップ化すると
転機なんかがみえてきました。

私の2018年の場合は、確実に11月ですね。

11月は色んな方向転換を決めた月なので、転機がとても分かりやすい年だったな〜と感じてます。

11月の出来事

  1. WordPress開設→スミ
  2. お仕事で使っていたアメブロをサブblogとする
  3. お仕事で4年間使っていた予約システムのリザストを解約する→12月末で解約
  4. リザスト解約に伴いメールレターは一旦終了→またやりたくなったらやる
  5. WordPressの更新をメインに→ブロガーという世界
  6. セッションの予約システムは、他を利用する

この11月から私の世界がぐーーーんと広がった感じです。

今まではずっとアメブロの中で生きてたけど
なんか違うとこに踏み込んだんやなって感じです。

勝手はかなり違うけど、新鮮です(笑)

ここから12月に入って
ちょっとしたまた別のお仕事にご縁があったり・・・❤️

11月が転換期やったんやな〜っていうのを、2018年の振り返りをしていて感じました。

それはまた詳しく別記事で書こうかな。

1年充実してたな♡って目視できる

マインドマップにまとめて
最初に感じたことは

「今年って、こんなに充実してたんやな♡」
ってこと。

これが目視できる。

まとめる前は、目の前のことしか見てないから
過去の充実感を感じることってないけど

ツリー化されたマップが完成すると

  • ああ、確かにこの講座の時、めっちゃ楽しかった。ありがとう♡
  • この時は奮闘してたけど、望みが叶ったんやな〜♡ありがとう♡
  • たくさんのお客さんに出会えたな〜。ありがとう♡
  • こじんまりしつつも売り上げてきたんやな〜。ありがとう♡

そんな風に見落としていた「感謝」を受け取ることができたんです。

確認すれば「感謝」って、いつでも感じられるんですよね。

なので、後悔や未練のような気持ちは一切なく
「やりきった!」っていう心地で
2019年に臨むスタンスが完成してます。

とにかく、マップが完成して
めっちゃ気持ちいいです❤️

2018年も充実したいい年でした。

毎年、悩んではその都度答えを見つけて
奮闘しながら進んできてますが
今年もそうやって「よく頑張ったな!」と
そんな感想が自然と湧いてきました。

2019年は、blog頑張ろー!!っていう
清々しい気持ちです♡

マインドマップを日常で活用しようと思う

今回は1年の振り返りを例にしましたが
他でも色々マップ化してます。

マップ化が、楽しいんですよね♡

今すでに色々活用中です。

  • 1日の振り返り
  • 2018年振り返り
  • 2019年に叶えたいこと
  • 人生で叶えたいこと
  • 12月ワクワクリスト
  • モーニングページ(朝の思考整理)

思いつくままに書いていくとカオス状態になるところが、マインドマップだとちゃんと関連事項ごとにマップ化されるので、ほんと便利♡

1日の振り返りにしても
毎日充実感を感じられるし

普通に日記を書くよりも
充実感の量が全然違うっていう体感があります。

とにかく、ハマってます(笑)

まとめ

マインドマップが便利な理由

  1. 脳への負荷が軽い
  2. 短時間で完成する
  3. 出来事を俯瞰できる
  4. 気づきが生まれやすい
  5. 充実感を感じやすい
  6. 感謝が湧いてくる

今日は、とにかくマインドマップ楽しいよ!っていう記事でしたが
簡単なので、日常に取り入れてみてくださいね〜。

特にオススメなテーマが
2019年ウィッシュリスト♡

2019年のウィッシュをマップ化してみてください。

これのワークショップも楽しそうやな♡
って思ってます(笑)

mica
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今日も読んでいただいて、ありがとうございました♡
ご感想はLINETwitterまで〜♡

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