blogって書き出すと、どんどん書きたくなりますね。
WordPressに移行してから、blog愛がどんどん溢れて、自分で構築したから愛着も半端ないし、自分の記事を読んではニヤケています（笑）
自分の思いがこうして形になるっていうのは、やっぱりうれしいですよ〜❤️
さて、LINEで「blogを読んで実践してたら、すごいスピードで人生が変わってきた〜！」っていうメッセージをいただいたので、ご紹介とお返事をしていきます。
メッセージを読んで
伝わって、マジでうれしいわ❤️
実践してくれてありがとう〜❤️
って、心から感じて、読みながら何回もうなづいていました。
メッセージありがとうございます❤️
- 自分の人生を自分の意思で生きていきたい
- 自分を大切にするって、どういうこと？
- 具体的に何をやればいい？
- やってみたらどうなるの？
おなじみのテーマですが、ちょっと今日は基本に立ち返って復習〜〜〜！！
もう、やることは本当に少ないんですよ。
ぶっちゃけ1つくらいしかないしね。
しかも簡単なことです。
それをやるか・やらんか、の違いだけ。
これを実践すれば、「悩み苦しむ人生」から卒業して、毎日が充実して楽しい人生をつくっていけます❤️
contents
嫌なことをやめて、やりたいことにチャレンジできる自分に変化しています
こんばんは。
micaさんが以前のブログで書いていた、朝の15分のノートタイムをはじめてから、自分の気持ちや考えがクリアになってきて、そんなに嫌なんだ～とか、そんなに喜んでくれてるんだ～と、すごく自分自身のことを知ることができました。
おかげさまで、自分が嫌なことをやめて、やりたいことにチャレンジできる自分に変化しています。
これが自分を大切にすることか～と、やってみてわかりました！！
- 怖かったけど、義理実家に子供連れて行くのやめました。
- 夫がしてほしいことを、「嫌だからやらない」って言い切ることができました。
- 行きたかったLIVEに子供預けて1人で初めて出かけられました！
- 水彩色鉛筆画をやろうと、通販で色鉛筆注文しました！！
自分を大切にすると、気持ちが楽になり、楽しいです！！
自分の人生を、やっと生き始められてるって感じがします。
ブログで発信してくれて、ありがとうございます❤️
すごいスピードで人生変わってきています！
でしょ♡でしょ♡
メッセージありがとうございます☺️
こうやって実際に、実践して感じてもらえるのが、とてもうれしいです！
細かくお返事していきます
ではでは、私からの感謝の気持ちを込めて、お返事させていただきますね。
朝15分のノートタイムが人生を変える
朝の15分のノートタイムをはじめてから、自分の気持ちや考えがクリアになってきて、そんなに嫌なんだ～とか、そんなに喜んでくれてるんだ～と、すごく自分自身のことを知ることができました。
アメブロにも書いてたし、こっちのblogにも書きましたが、この習慣ですよね。
もうこれは「自分の人生を生きる」とか「充実した毎日をつくる」時には、必須の必須ですよ。
ここから自分の人生が広がっていきます。
- 私はどうしたい？
- 私は何がイヤ？
- 私は何が好き？
- 私はどんな時間が楽しい？
- 私のお気に入りは？
こういうことを自分で知ってないと、自分が喜ぶ選択ってできないですよね？
まあ、当たり前なんですけど、他人に振り回されるのが当たり前に過ごしている人は、「私はどうしたい？」に全く気づいてない人が多い。
私の思いを私が聞いてあげる時間が、ノートタイムです。
もうこれをやるだけで人生が変わっちゃうんだから、簡単なことです。
ほんと、これだけ！
メッセージをくださった方は、きっとコツコツとこれを続けられたのだと思います。
はじめは「私はこうしたい」を知ったとしても、不安や恐怖でなかなか行動できなかったりしますが、この習慣を続けて、自分の思いを自分で聴き続けていたら、ある時から「やってみようかな？」っていう感じになります。
- イヤだと思ってる時に、「イヤです」と言ってる？
- 自分の考えを他人に伝えてる？
- 他人が「Aだ」と言ってても、自分がBだと思ってる時に、「私はBだと考えています」と言えてる？
- 1人でお出かけしたいのに、仕方なく子供と出かけたりしてない？
実際のアクションの例は、上に書いたような感じになります。
もちろん、いい人・いい親・いい娘をやめるのも、セットでついてきますし、人間関係の総入れ替えもありえます。
嫌なこと・我慢をやめたら、そういうことは当たり前に起こってきます。
そして、それは大した問題ではないです。
１番の問題は、自分で自分の思いを知らないとか殺して生きていること。
自分の思いを知り、行動してみると「不安なんて、取るに足りないもの。それよりも喜びや爽快感のほうが大きい。」ことを実感して、自分のために行動できた快感として残るので、「またやろう！」と思えます。
これを習慣にしていると、「悩んで苦しむ」とか「不安で泣く」とか、そういう時間が激減またはゼロになります。
選択を迷う時はあっても、苦しむことはないです。
それは現実をみて考えているからです。
現実をみていたら、いたずらにかき乱されることはなくなります。
現実をみていたら、冷静にしかならないからです。
現実をみていたら、かき乱される余裕ってないはずです。
「悩み苦しむこと」と「現実をみて考えて迷うこと」は、似ているようで、心の状態は真逆です。
飲み込まれているか飲み込まれてないかの違いがあります。
私は飲み込まれてかき乱されるよりも、「じゃあ私は何を望む？どうしたい？」に焦点をあてることをオススメしています。
自分が嫌なことをやめて、やりたいことにチャレンジできる自分に変化しています。
自分が嫌なことをやめて、やりたいことにチャレンジできる自分に変化しています。
これが自分を大切にすることか～と、やってみてわかりました！！
そうなんですよね〜。
やってみたら、これを実感できる！
やってみないとわからない。
１回やそこらの話じゃないですよ。
これも何回もトライしてみるんです。
だいたい、１回やってみて諦める人が多いけど、自転車の練習でも何回でもやってみないと乗れないでしょ？
それと同じです。
何回もやってみて、感覚を掴んでいくんです。
新しいことを習慣化するためには、最低1ヶ月は必要だと言われています。
これからやってみる人は、まずは、1ヶ月やってみてください。
嫌なことを勇気を出してやめてみてください。
きっと、メッセージをくださった方も何回もトライされたのだと想像できます。
何回もやってみないと実感って生まれませんから。
こんな風に何回も「自分の思いに従って行動する」をやっていると、自分の心が喜んでいるのを感じられます。
自分の人生を、やっと生き始められてるって感じがします
自分を大切にすると、気持ちが楽になり、楽しいです！！
自分の人生を、やっと生き始められてるって感じがします。
そうなんですよね！
嫌なことをどんどんやめて、やりたいことを選択していくと、必ず毎日は充実していきます❤️
気持ち的にも楽になるし、毎日が楽しいし、体も元気になっていきます。
健やかな人生は、嫌なことをどんどんやめていくことでつくられます。
現実の何がどう変わったから楽しい・・・
っていう感覚じゃなくて、内側から溢れる楽しさがすぐにやってきます。
現実は変わらなくても、毎日の楽しさが桁違いに感じられる日々になります。
これはやってみたら分かります。
だから、今この記事を読んだあと、すぐに実践できることですし、環境が整ってなくても、自分の人生は生きられますし、内側から溢れる楽しさは感じられます。
「ああ、これか！すぐにやってみたら良かった！いつでもできた！」って実感できるし、こういう幸せや喜びって、ほんとにすぐそばにあったんやな、っていうのが見えてくると思います。
まとめ
メッセージありがとうございました。
こういう「やってみたらこうなったよ〜」っていうメッセージって、ほんとにうれしい❤️
blogを読むだけでは、実感できないから、やってみて実感してもらえることは、発信者としては、１番の幸せです❤️
自分の人生を生きるために必要なこととは・・・
毎日毎日、自分の思いを自分で聞いてあげて、できることから自分の思いを叶えてあげること。
- 嫌な時はイヤと言う
- 私はこう考えていると伝える など
もうほんとにこれだけ（笑）
なので、毎日のノートタイムを習慣化してくださいね❤️
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