幸せになる方法

嫌なことをやめて、やりたいことにチャレンジできる自分に変化しています

嫌なことをやめて
mica
mica
ごきげんよう!
ママナース✖️ブロガーのmicaです。

blogって書き出すと、どんどん書きたくなりますね。
WordPressに移行してから、blog愛がどんどん溢れて、自分で構築したから愛着も半端ないし、自分の記事を読んではニヤケています(笑)

自分の思いがこうして形になるっていうのは、やっぱりうれしいですよ〜❤️

マロン
マロン
自分で書いた記事を読んでニヤけてるって、めちゃ怪しいよね・・・

さて、LINEで「blogを読んで実践してたら、すごいスピードで人生が変わってきた〜!」っていうメッセージをいただいたので、ご紹介とお返事をしていきます。

メッセージを読んで

mica
mica
そうやねん!そうやねん!
伝わって、マジでうれしいわ❤️
実践してくれてありがとう〜❤️

って、心から感じて、読みながら何回もうなづいていました。

メッセージありがとうございます❤️

 

こんな人に読んでほしい

  1. 自分の人生を自分の意思で生きていきたい
  2. 自分を大切にするって、どういうこと?
  3. 具体的に何をやればいい?
  4. やってみたらどうなるの?

おなじみのテーマですが、ちょっと今日は基本に立ち返って復習〜〜〜!!

もう、やることは本当に少ないんですよ。
ぶっちゃけ1つくらいしかないしね。
しかも簡単なことです。

それをやるか・やらんか、の違いだけ。

これを実践すれば、「悩み苦しむ人生」から卒業して、毎日が充実して楽しい人生をつくっていけます❤️

嫌なことをやめて、やりたいことにチャレンジできる自分に変化しています

こんばんは。

micaさんが以前のブログで書いていた、朝の15分のノートタイムをはじめてから、自分の気持ちや考えがクリアになってきて、そんなに嫌なんだ~とか、そんなに喜んでくれてるんだ~と、すごく自分自身のことを知ることができました。

おかげさまで、自分が嫌なことをやめて、やりたいことにチャレンジできる自分に変化しています。

これが自分を大切にすることか~と、やってみてわかりました!!

  • 怖かったけど、義理実家に子供連れて行くのやめました。
  • 夫がしてほしいことを、「嫌だからやらない」って言い切ることができました。
  • 行きたかったLIVEに子供預けて1人で初めて出かけられました!
  • 水彩色鉛筆画をやろうと、通販で色鉛筆注文しました!!

自分を大切にすると、気持ちが楽になり、楽しいです!!

自分の人生を、やっと生き始められてるって感じがします。

ブログで発信してくれて、ありがとうございます❤️

すごいスピードで人生変わってきています!

でしょ♡でしょ♡

メッセージありがとうございます☺️
こうやって実際に、実践して感じてもらえるのが、とてもうれしいです!

細かくお返事していきます

ではでは、私からの感謝の気持ちを込めて、お返事させていただきますね。

朝15分のノートタイムが人生を変える

朝の15分のノートタイムをはじめてから、自分の気持ちや考えがクリアになってきて、そんなに嫌なんだ~とか、そんなに喜んでくれてるんだ~と、すごく自分自身のことを知ることができました。

アメブロにも書いてたし、こっちのblogにも書きましたが、この習慣ですよね。

毎朝15分のノート術*望む未来をつくる「モーニングページ」の効果 今日は、私がいつもやっている朝の習慣の「モーニングページ」をご紹介します。 私はこのモーニングページを1年以上続けています...

もうこれは「自分の人生を生きる」とか「充実した毎日をつくる」時には、必須の必須ですよ。

ここから自分の人生が広がっていきます。

mica
mica
まずは、自分で自分を知ることから!

  1. 私はどうしたい?
  2. 私は何がイヤ?
  3. 私は何が好き?
  4. 私はどんな時間が楽しい?
  5. 私のお気に入りは?

こういうことを自分で知ってないと、自分が喜ぶ選択ってできないですよね?

まあ、当たり前なんですけど、他人に振り回されるのが当たり前に過ごしている人は、「私はどうしたい?」に全く気づいてない人が多い。

私の思いを私が聞いてあげる時間が、ノートタイムです。

mica
mica
「私はこうしたい。」を実行すること。

もうこれをやるだけで人生が変わっちゃうんだから、簡単なことです。
ほんと、これだけ!

メッセージをくださった方は、きっとコツコツとこれを続けられたのだと思います。

はじめは「私はこうしたい」を知ったとしても、不安や恐怖でなかなか行動できなかったりしますが、この習慣を続けて、自分の思いを自分で聴き続けていたら、ある時から「やってみようかな?」っていう感じになります。

  • イヤだと思ってる時に、「イヤです」と言ってる?
  • 自分の考えを他人に伝えてる?
  • 他人が「Aだ」と言ってても、自分がBだと思ってる時に、「私はBだと考えています」と言えてる?
  • 1人でお出かけしたいのに、仕方なく子供と出かけたりしてない?

実際のアクションの例は、上に書いたような感じになります。

もちろん、いい人・いい親・いい娘をやめるのも、セットでついてきますし、人間関係の総入れ替えもありえます。

嫌なこと・我慢をやめたら、そういうことは当たり前に起こってきます。
そして、それは大した問題ではないです。

1番の問題は、自分で自分の思いを知らないとか殺して生きていること。

自分の思いを知り、行動してみると「不安なんて、取るに足りないもの。それよりも喜びや爽快感のほうが大きい。」ことを実感して、自分のために行動できた快感として残るので、「またやろう!」と思えます。

これを習慣にしていると、「悩んで苦しむ」とか「不安で泣く」とか、そういう時間が激減またはゼロになります。

選択を迷う時はあっても、苦しむことはないです。
それは現実をみて考えているからです。

現実をみていたら、いたずらにかき乱されることはなくなります。
現実をみていたら、冷静にしかならないからです。
現実をみていたら、かき乱される余裕ってないはずです。

「悩み苦しむこと」と「現実をみて考えて迷うこと」は、似ているようで、心の状態は真逆です。

飲み込まれているか飲み込まれてないかの違いがあります。

私は飲み込まれてかき乱されるよりも、「じゃあ私は何を望む?どうしたい?」に焦点をあてることをオススメしています。

自分が嫌なことをやめて、やりたいことにチャレンジできる自分に変化しています

自分が嫌なことをやめて、やりたいことにチャレンジできる自分に変化しています。
これが自分を大切にすることか~と、やってみてわかりました!!

そうなんですよね〜。

やってみたら、これを実感できる!
やってみないとわからない。

1回やそこらの話じゃないですよ。

これも何回もトライしてみるんです。

だいたい、1回やってみて諦める人が多いけど、自転車の練習でも何回でもやってみないと乗れないでしょ?

それと同じです。
何回もやってみて、感覚を掴んでいくんです。

mica
mica
何か新しいことをモノにしようと思ったら、何回もトライするのは当たり前のことです。

新しいことを習慣化するためには、最低1ヶ月は必要だと言われています。
これからやってみる人は、まずは、1ヶ月やってみてください。

嫌なことを勇気を出してやめてみてください。

きっと、メッセージをくださった方も何回もトライされたのだと想像できます。

何回もやってみないと実感って生まれませんから。

こんな風に何回も「自分の思いに従って行動する」をやっていると、自分の心が喜んでいるのを感じられます。

自分の人生を、やっと生き始められてるって感じがします

自分を大切にすると、気持ちが楽になり、楽しいです!!
自分の人生を、やっと生き始められてるって感じがします。

そうなんですよね!

嫌なことをどんどんやめて、やりたいことを選択していくと、必ず毎日は充実していきます❤️

気持ち的にも楽になるし、毎日が楽しいし、体も元気になっていきます。

健やかな人生は、嫌なことをどんどんやめていくことでつくられます。

現実の何がどう変わったから楽しい・・・
っていう感覚じゃなくて、内側から溢れる楽しさがすぐにやってきます。

現実は変わらなくても、毎日の楽しさが桁違いに感じられる日々になります。

これはやってみたら分かります。

だから、今この記事を読んだあと、すぐに実践できることですし、環境が整ってなくても、自分の人生は生きられますし、内側から溢れる楽しさは感じられます。

「ああ、これか!すぐにやってみたら良かった!いつでもできた!」って実感できるし、こういう幸せや喜びって、ほんとにすぐそばにあったんやな、っていうのが見えてくると思います。

まとめ

メッセージありがとうございました。

こういう「やってみたらこうなったよ〜」っていうメッセージって、ほんとにうれしい❤️
blogを読むだけでは、実感できないから、やってみて実感してもらえることは、発信者としては、1番の幸せです❤️

自分の人生を生きるために必要なこととは・・・
毎日毎日、自分の思いを自分で聞いてあげて、できることから自分の思いを叶えてあげること。

  • 嫌な時はイヤと言う
  • 私はこう考えていると伝える   など

もうほんとにこれだけ(笑)

なので、毎日のノートタイムを習慣化してくださいね❤️

mica
mica
今日も読んでいただいて、ありがとうございました♡
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