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さとうみか
2021年版の自己対話オンラインレッスンをスタートします!
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    【実践編】人生が変わる自己対話オンラインレッスン
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    不幸癖をやめて幸せな人生をつくるワーク
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    【たった今から幸せになる】幸せのハードルを下げる具体的な...
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    「こどもは反抗するもの」と思ってたら、こどもを扱いにくい...
子育ての豊かさとは 楽しい子育て

子育ての経験が人生を豊かにしていく

2019-04-06 さとうみか
https://www.micahappy.com/wp-content/uploads/2019/10/9a444cbb4100379bc7655f2befce6ee5.png さとうみか
https://www.micahappy.com/kids/graduation-second-daughter この記事でも少し書いたんですけど 「子育てって、人生を豊 …
罪悪感を豊かさに変換 幸せになる方法

「罪悪感」を「愛と尊敬と感謝」に変換する取り扱い方

2019-04-04 さとうみか
https://www.micahappy.com/wp-content/uploads/2019/10/9a444cbb4100379bc7655f2befce6ee5.png さとうみか
罪悪感についての考察をシェアしたいです。 罪悪感というのは、「不要である」というのがここ最近の流行りですが、罪悪感を無くそうと思っても …
早起きする方法 幸せになる方法

簡単に早起きする方法【早起きしようとしない】

2019-04-01 さとうみか
https://www.micahappy.com/wp-content/uploads/2019/10/9a444cbb4100379bc7655f2befce6ee5.png さとうみか
最近、4時起きするのが「簡単に感じる」ようになって、そのプロセスをお伝えしたいです。 前までは、5時起きが限界と思ってたんですけど、驚くほど簡単に4時起きに切り替えられました …
楽しい子育て

さよならこども園

2019-03-31 さとうみか
https://www.micahappy.com/wp-content/uploads/2019/10/9a444cbb4100379bc7655f2befce6ee5.png さとうみか
次女の卒園式が終わり その後の春休み保育も終わりましたー。 振り返って 保育園選びで悩んだこと 悩んで感じたこと 書いておきたいと思います。 さよならこ …
子供の反抗期 楽しい子育て

「こどもは反抗するもの」と思ってたら、こどもを扱いにくいなんて感じなくなる

2019-03-30 さとうみか
https://www.micahappy.com/wp-content/uploads/2019/10/9a444cbb4100379bc7655f2befce6ee5.png さとうみか
長女の4月から新4年生です。 最近は、「ちょっと生意気やな〜」と感じる場面は増えてきました。 思春期の前のプレ反抗期がやってきた …
幸せのハードルを下げる方法 人生が豊かになるワーク

【たった今から幸せになる】幸せのハードルを下げる具体的な方法

2019-03-27 さとうみか
https://www.micahappy.com/wp-content/uploads/2019/10/9a444cbb4100379bc7655f2befce6ee5.png さとうみか
昨日の記事で 「幸せに生きること自体のハードルをなくせば、毎日が大好きで溢れた人生に変わります♡」ということを書きましたが 今日は、 …
幸せのハードル 幸せになる方法

幸せに生きること自体のハードルをなくせば、毎日が大好きで溢れた人生に変わります♡

2019-03-26 さとうみか
https://www.micahappy.com/wp-content/uploads/2019/10/9a444cbb4100379bc7655f2befce6ee5.png さとうみか
昨日は、家族でスパ&プールへ行って、その空き時間で 幸せが生まれる場所 という記事を書いたのですが 「幸せのハードルを …
心の潤い 幸せになる方法

自己対話の時間が減ると、心の潤いが消えていく→ギスギス人間

2019-03-24 さとうみか
https://www.micahappy.com/wp-content/uploads/2019/10/9a444cbb4100379bc7655f2befce6ee5.png さとうみか
これまで、ずっと 「自己対話はいいよ〜」 「ノートタイムはいいよ〜」と お伝えしてきていますが https://www.mi …
1歳半 楽しい子育て

【1歳半健診が怖い!】「1歳半で歩かない」で悩んでいるママへ

2019-03-18 さとうみか
https://www.micahappy.com/wp-content/uploads/2019/10/9a444cbb4100379bc7655f2befce6ee5.png さとうみか
うちの三女も 歩き出すのが遅くて 1歳半を超えてから やっと歩き出しました。 ほぼ1歳7ヶ月かも。 うちには娘が3人います …
ダメンズ 夫婦仲良し

離婚に悩む前に自覚しておきたいこと【ダメンズメーカー編】

2019-03-16 さとうみか
https://www.micahappy.com/wp-content/uploads/2019/10/9a444cbb4100379bc7655f2befce6ee5.png さとうみか
離婚に悩む理由は、たくさんあります。 これまでセッションでも、たくさんの女性の「離婚のお悩み」をお聞きしてきましたが、今日は「ダメ …
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手帳・ノートライフ

自己肯定感と自信を育てる「いいね♡ノート」

2021-03-23 さとうみか
https://www.micahappy.com/wp-content/uploads/2019/10/9a444cbb4100379bc7655f2befce6ee5.png さとうみか
最近は、感謝ワークより「いいね♡ノート」を多く書いています。 簡単に自信や行動力が育つおすすめのノート術なのでシェアしますね。 https://www.micaha …
感謝ワークがしんどい理由 手帳・ノートライフ

感謝ワークがしんどい理由

2019-11-12 さとうみか
https://www.micahappy.com/wp-content/uploads/2019/10/9a444cbb4100379bc7655f2befce6ee5.png さとうみか
こちらの記事を読むと、感謝ワークの素晴らしさを、より深く体感できて、毎日楽しく感謝ワークができるようになります。 その先には、毎日充実した日々や活力が溢れる人生を創造でき …
手帳・ノートライフ

自己対話ノートって、やっぱりすごいね

2019-10-18 さとうみか
https://www.micahappy.com/wp-content/uploads/2019/10/9a444cbb4100379bc7655f2befce6ee5.png さとうみか
久しぶりのWordPressです。 ここ数ヶ月は、アメブロ&Instagramで発信してました。 久しぶりすぎて、使い方を忘れました(笑) 手始めに、ここ数ヶ月で …
ノート 手帳・ノートライフ

ノートは日常を宝物に変身させるアイテム♡

2019-05-07 さとうみか
https://www.micahappy.com/wp-content/uploads/2019/10/9a444cbb4100379bc7655f2befce6ee5.png さとうみか
今朝もしっかり朝活の ノートタイムを楽しんだのですが その時に感じたことが 「ノートは日常を宝物に変身させる アイテム♡やな〜」 ということ。 今日は  …
感謝ワークが変えた私の日常 手帳・ノートライフ

4月は1.5倍♡感謝ワークが変えた私の日常

2019-04-26 さとうみか
https://www.micahappy.com/wp-content/uploads/2019/10/9a444cbb4100379bc7655f2befce6ee5.png さとうみか
4月は、私の中で 日常がすごく変わった1ヶ月やったな〜 という印象なんですが それについてまとめてみます。 いっぱいありすぎて まとまるか不安ですが 書いてみます。 …
ママの極上の毎日 手帳・ノートライフ

ママが「極上の毎日♡」を過ごす3つのSTEP

2019-04-19 さとうみか
https://www.micahappy.com/wp-content/uploads/2019/10/9a444cbb4100379bc7655f2befce6ee5.png さとうみか
私も前までは 「家事や子育てに追われて やることが多すぎて やりたいことができない💦」 と嘆いていましたが 「全ての行動は私が選んでいる」 という自覚を持 …
朝活アイテム 手帳・ノートライフ

極上の朝活をつくるアイテムたち♡

2019-04-16 さとうみか
https://www.micahappy.com/wp-content/uploads/2019/10/9a444cbb4100379bc7655f2befce6ee5.png さとうみか
今日は、私がいつも 朝活やノートタイムで 使っているグッズをご紹介♡ 極上の朝活をつくるアイテムたち♡ ノート 今はモレスキンを使っていますが 前までは …
夜更かしは 手帳・ノートライフ

夜更かしは、毎日の充実感・豊かさを激減させる

2019-04-12 さとうみか
https://www.micahappy.com/wp-content/uploads/2019/10/9a444cbb4100379bc7655f2befce6ee5.png さとうみか
いつもは 21:30〜22:00の間に就寝なんですが 先日は 珍しく日付が変わる頃に就寝して 翌日、ものすごく充実感が 激減したことを感じたので シェアします。 …
桜モレスキン 手帳・ノートライフ

桜モレスキンのパワーは絶大♡

2019-04-09 さとうみか
https://www.micahappy.com/wp-content/uploads/2019/10/9a444cbb4100379bc7655f2befce6ee5.png さとうみか
4月から朝活で使うノートを桜モレスキンにしました🌸 桜モレスキンにしてから ノートを開けることが楽しすぎて 朝活の幸せ感が グーーーーーーン!!とアップ …
手帳・ノートライフ

【朝活】子供が起きてくる問題

2019-04-08 さとうみか
https://www.micahappy.com/wp-content/uploads/2019/10/9a444cbb4100379bc7655f2befce6ee5.png さとうみか
「朝活しようとすると、子供が起きてきて自分時間を楽しめない!」 せっかく早起きできても、子供も一緒に起きてきて、結局子供の世話で終わってしまう。 今日は …
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幸せになる方法

「私には何もできない」という無力感から、心を開放する

2021-03-26 さとうみか
https://www.micahappy.com/wp-content/uploads/2019/10/9a444cbb4100379bc7655f2befce6ee5.png さとうみか
近所では、そろそろお花見ができそうなくらい、桜が綺麗に咲いてきました。 今週末は、家族でお花見かな? 今日は、LINEにいただいたご …
幸せになる方法

「繊細さ」を「生きづらさ」に繋げる生き方が嫌い【私も繊細なタイプ】

2019-12-28 さとうみか
https://www.micahappy.com/wp-content/uploads/2019/10/9a444cbb4100379bc7655f2befce6ee5.png さとうみか
昨日たまたまTwitterで「HSPスコアテスト」っていうのを見つけて、やってみて感じたことをシェアします。 「繊細さ」を「生きづ …
幸せになる方法

自分を隠すことが「不安な人生」を創造する

2019-12-23 さとうみか
https://www.micahappy.com/wp-content/uploads/2019/10/9a444cbb4100379bc7655f2befce6ee5.png さとうみか
久しぶりにインスタライブしましたー! やっぱり、インスタライブ楽しいし、喋ってる間にパワーが溢れてきます。 体調が悪かった間に、すっかり「勘」を忘れてしまったけど、自分の自己対 …
クリスマス 幸せになる方法

心が弾まない集まりに自分の身を置くことは、「自分いじめ」ですね

2019-12-20 さとうみか
https://www.micahappy.com/wp-content/uploads/2019/10/9a444cbb4100379bc7655f2befce6ee5.png さとうみか
インスタには投稿してましたが、12月初めから体調が悪くて、ちょっと腎盂腎炎になってました。 ようやく、復活してきました。 コメントや …
不幸創造 幸せになる方法

不幸な人生から抜け出す方法ー不幸は自ら創造している

2019-11-16 さとうみか
https://www.micahappy.com/wp-content/uploads/2019/10/9a444cbb4100379bc7655f2befce6ee5.png さとうみか
今やっているオンラインレッスンでは、けっこうメンバー間の交流も生まれてきているのですが、そういうやり取りをみさせてもらえることも、私の楽 …
本当の目的 幸せになる方法

設定を簡単にすることがゴールじゃないよ

2019-11-02 さとうみか
https://www.micahappy.com/wp-content/uploads/2019/10/9a444cbb4100379bc7655f2befce6ee5.png さとうみか
今日は、オンラインレッスンで11月1回目のレッスン配信をしました。 収録での配信も、結構慣れてきましたね。 https://www.micahappy.com/diary/ …
アンチコメント 幸せになる方法

他人からの否定エネルギーを糧にする方法

2019-10-26 さとうみか
https://www.micahappy.com/wp-content/uploads/2019/10/9a444cbb4100379bc7655f2befce6ee5.png さとうみか
今朝、お布団で目覚めてスマホを見たら、Instagramにウザコメントがきていました。 インスタにウザコメントが来たわ。 昨日の発信に 「オカシイ。間違ってる。」 …
「共感されたら進む生き方」は、人生が停滞します (1) 幸せになる方法

「共感されたら進む生き方」は、人生が停滞します

2019-10-22 さとうみか
https://www.micahappy.com/wp-content/uploads/2019/10/9a444cbb4100379bc7655f2befce6ee5.png さとうみか
昨日、インスタライブでも、オンラインレッスンのセミナー配信でも「わかってもらうことに自分の安心を置かない」っていうのをお話したんですけど …
幸せになる方法

妬む気持ちは「豊かさ」への最短ルート

2019-10-21 さとうみか
https://www.micahappy.com/wp-content/uploads/2019/10/9a444cbb4100379bc7655f2befce6ee5.png さとうみか
今朝も、オンラインレッスンでライブセミナー配信をしてたんですけど、なぜか回線の不具合で、途中で強制終了となりました・・・。 今日伝えたかった「わかってもらうことに、自分の安心 …
トラウマ 幸せになる方法

痛みに関連するトラウマを克服し手放す方法

2019-10-20 さとうみか
https://www.micahappy.com/wp-content/uploads/2019/10/9a444cbb4100379bc7655f2befce6ee5.png さとうみか
先日、オンラインレッスンで「トラウマを手放す方法」を配信しました。 ご質問に対して、ライブセミナー配信で返答しています。 その内容をblogでシェアしますね。 そうい …
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楽しい子育て

「いいね♡ノート」を書くと、子供と一緒に自信を育てていける

2021-03-25 さとうみか
https://www.micahappy.com/wp-content/uploads/2019/10/9a444cbb4100379bc7655f2befce6ee5.png さとうみか
昨日は修了式で、長女と次女から通知表を受け取りました。 その時に、子供たちに「頑張ったこと」をインタビューしました。 毎日「いい …
楽しい子育て

どんな子育ても子供の幸せに影響なし

2019-12-24 さとうみか
https://www.micahappy.com/wp-content/uploads/2019/10/9a444cbb4100379bc7655f2befce6ee5.png さとうみか
今日のインスタライブで、ちらっと話しましたが 私は 「どんな子育てをしても、子供の幸せには全く関係ない」 というスタンスで子育てしてます。 これは子どもの幸せを選ぶ力を …
楽しい子育て

いい母親を演じるから、子育て疲れをエンドレスで生み出している

2019-11-17 さとうみか
https://www.micahappy.com/wp-content/uploads/2019/10/9a444cbb4100379bc7655f2befce6ee5.png さとうみか
今日は、子育てをしんどくする一番の元凶についてお伝えします。 今朝は、Facebookにこんな投稿をしました。 オンラインレッス …
泣く子供 楽しい子育て

子供が外で泣きわめく事が恥ずかしい

2019-11-11 さとうみか
https://www.micahappy.com/wp-content/uploads/2019/10/9a444cbb4100379bc7655f2befce6ee5.png さとうみか
うちには2・7・10歳の娘と猫2匹がいます。 近くに頼れるおじじ・おばばもいないので、夫と2人で子育てしています。 子供が3人いると、うちの中でも外でも喧嘩するし、外で …
楽しい子育て

子供がいじめられて学校に行きたくないと言ったら・・・

2019-10-25 さとうみか
https://www.micahappy.com/wp-content/uploads/2019/10/9a444cbb4100379bc7655f2befce6ee5.png さとうみか
オンラインレッスン11月へのお申し込みが、もうすぐ100人です! ありがとうございます❤️ お申し込みは …
親子の違い 楽しい子育て

親子の性格・素質の違いが家族を豊かにする

2019-05-02 さとうみか
https://www.micahappy.com/wp-content/uploads/2019/10/9a444cbb4100379bc7655f2befce6ee5.png さとうみか
先日のバレエの舞台の日に 確信したこと。 「親子の性格・素質の違いが家族を豊かにする♡」 についてです。 これまで 自分とは価値観が違う人に対して どちらかというと …
次女の盗人事件 楽しい子育て

次女が夫と私のお財布から、お金を抜いていた!

2019-04-27 さとうみか
https://www.micahappy.com/wp-content/uploads/2019/10/9a444cbb4100379bc7655f2befce6ee5.png さとうみか
タイトル通り 先日、衝撃的なことが発覚しました。 私の10年間の子育て史上 最大の衝撃かもしれない。 次女6歳が 夫と私のお財布から お金を抜いていたことが発覚しま …
楽しい子育て

次女が白鳥を踊る姿をみて、私の願いが叶った気がした

2019-04-21 さとうみか
https://www.micahappy.com/wp-content/uploads/2019/10/9a444cbb4100379bc7655f2befce6ee5.png さとうみか
次女(6才)が白鳥を踊る姿をみて 私の願いが叶った気がした話です。 子育てしていると こんな経験もさせてもらえるんだな〜と 心の底か …
手帳・ノートライフ

【朝活】子供が起きてくる問題

2019-04-08 さとうみか
https://www.micahappy.com/wp-content/uploads/2019/10/9a444cbb4100379bc7655f2befce6ee5.png さとうみか
「朝活しようとすると、子供が起きてきて自分時間を楽しめない!」 せっかく早起きできても、子供も一緒に起きてきて、結局子供の世話で終わってしまう。 今日は …
子育ての豊かさとは 楽しい子育て

子育ての経験が人生を豊かにしていく

2019-04-06 さとうみか
https://www.micahappy.com/wp-content/uploads/2019/10/9a444cbb4100379bc7655f2befce6ee5.png さとうみか
https://www.micahappy.com/kids/graduation-second-daughter この記事でも少し書いたんですけど 「子育てって、人生を豊 …
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ナース/ブロガー/カウンセラー/三姉妹ママ
さとうみか
アラフォーになりナース退職→カウンセラーへ。 娘を3人授かり、子育てのおかげで自分の繊細さや生きづらさを強みに転換できました。 自分と向き合う自己対話オンラインレッスンでは、受講生400人以上の方々に受けていただき、日々を楽しくする意識の使い方や子育てについての発信をしてます。
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